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Angeles Fitness

¿Que suplementos toma un atleta vegano?

Suplementación para atletas veganos

Como siempre, cada persona es un mundo y no todos necesitamos exactamente lo mismo pero estos son algunos de los suplementos más consumidos entre atletas veganos explicados de manera muy resumida.

Proteína en polvo:

Manera eficaz y rápida de obtención de proteínas. Las tenemos de distintos tipos (arroz, guisante…) y muchos sabores.

 


BCAA:

Como explica en el post de los aminoácidos aquí

Los BCAA nos ayudan a la regeneración y creación de masa muscular.

 

Creatina:

Nos ayuda a retrasar la fatiga muscular y el cansancio.

 

Pre entrenamiento y/o quemagrasas:

Los hay veganos pero siempre tenemos que fijarnos en las etiquetas, tened mucho cuidado con las capsulas que contienen gelatina y las mezclas con lactosa y demás ingredientes innecesarios.

 

 

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